O que é Psicologia ABA e TCC?

A Psicologia ABA é uma abordagem que utiliza os princípios da análise comportamental para entender e modificar comportamentos. Ela se baseia na observação dos comportamentos e em como esses comportamentos podem ser reforçados ou modificados por meio de consequências. É amplamente utilizada no tratamento de transtornos do espectro autista (TEA), entre outros, e foca em ensinar habilidades adaptativas. Por outro lado, a TCC é uma terapia que foca em mudar padrões de pensamento distorcidos e comportamentos problemáticos. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos e, ao modificar esses pensamentos, podemos transformar nossas reações e comportamentos. É muito eficaz para tratar transtornos como depressão, ansiedade e fobias.